В докладе предлагается обсудить междисциплинарный взгляд на проблему сексуальных дисгармоний с позиций психологии, психиатрии и соматической медицины. К обсуждению предлагается стратегия терапии основанная на сочетании методов когнитивно-поведенческой терапии, терапии принятия и ответственности, транзактного анализа и личностно-ориентированной терапии.

Спикер: Евгений Дорофеев, Нижний Новгород

ЗАЛ КУЛИБИН

В докладе обсуждается анализ существующих в современной психотерапии подходов к формированию осознанного отношения подростков к собственному заболеванию.

Рассматривается процесс формирования осознанного (комплаентного) отношения к лечению у подростков в динамике перехода от отчуждения к интеграции, основанный на диалоговых техниках (экстернализация, персонификация симптома).

Показано, как построение подростком «разговора со своей болезнью» способствует снижению внутреннего сопротивления лечению, формированию ответственности за свое здоровье и построению новых жизненных смыслов. Предлагается схема организации этой динамики, которая может быть интегрирована могут быть в программы психологической помощи и реабилитации.

Спикер: Валерия Валерьевна Катунова, Нижний Новгород

В докладе рассматривается феномен профессиональной травматизации ординаторов при столкновении с критическими инцидентами (смерть пациента, врачебная ошибка, агрессия родственников). Анализируется специфика отсроченных реакций и формирования симптомов ПТСР у молодых специалистов в отсутствие своевременной психологической поддержки. Предлагается протокол кризисного вмешательства (EMDR-протоколы острой травмы), адаптированный для работы с ординаторами непосредственно после травматического события. Обсуждаются особенности психологического вмешательства после кризиса и этические аспекты работы с травмой в учебном процессе.

Спикер: Мария Евгеньевна Халак , Нижний Новгород

Переход к школьному обучению является критическим этапом, требующим сформированности комплекса когнитивных компетенций. В условиях вариативности образовательных программ и возрастания академических требований, а также на фоне отчетливой тенденции к инклюзии детей с разными образовательными потребностями, возникает острая необходимость в научно обоснованных подходах к оценке и поддержке познавательного развития. Особую значимость приобретает понимание предикторов академической успешности, среди которых центральное место занимает подвижный (флюидный) интеллект — базовое ядро способности к обучению, абстрактному мышлению и решению новых, незнакомых задач

Спикер: Ульяна Алексеевна Насонова, Нижний Новгород

Спикер: Наталья Вячеславовна Фомина, Нижний Новгород

На мастер-классе будет возможность познакомиться с интегративным протоколом «Анти-выгорание», объединяющим инструменты трёх подходов:

• телесно-дыхательные техники (быстрое восстановление вегетативной нервной системы),
• когнитивно-поведенческие приёмы (переформулирование угрозы в вызов),
• экзистенциальные якоря (возвращение к ценностям как источнику устойчивости).

Новое время требует нового подхода к стрессу. Классические методы релаксации часто не работают у активных, ответственных людей — тех, кто привык управлять собой и другими. Почему?

Потому что современный стресс — это не только физиология, но и когнитивные искажения, смысловой вакуум, цифровая гиперсвязь.

Спикер: Елена Анатольевна Маннанова, Нижний Новгород

ЗАЛ КУЛИБИН

Актуальность проблемы: рост психологического насилия в иерархических структурах (моббинг, газлайтинг, инструментальная агрессия) и его влияние на эффективность служебной деятельности.

Современная традиционная подготовка делает акцент на физической устойчивости, игнорируя когнитивно-эмоциональные механизмы защиты.

Цель выступления: обосновать модель психологической устойчивости, интегрирующую клиническую диагностику последствий насилия, педагогические методы развития критического мышления и алгоритмы противодействия.

Спикер: Иван Анатольевич Петухов, Нижний Новгород

ЗАЛ КУЛИБИН

Сказкотерапия долгое время считалась «детским» методом. А пластилин и фольга - простыми поделочными материалами. Однако на стыке этих инструментов рождается универсальный арт-терапевтический язык, понятный любому возрасту: от 4 до 80 лет.

На мастер-классе вы увидите, как сказка + пластилин + фольга становятся полноценным интегративным методом, который позволяет:

• мягко диагностировать актуальное состояние (через сопротивление, текучесть или ломкость пластилина);
• работать с возрастными кризисами, страхами, потерей ресурса;
• использовать фольгу как символ трансформации, защиты и нового блеска.

Готовый алгоритм сессии: «Сказочный запрос → лепка → фольгирование → новая сказка» — от 15 до 40 минут в зависимости от возраста.

Мастер-класс опирается на интеграцию юнгианской сказкотерапии, телесно-ориентированной арт-терапии и возрастной психологии.
Материалы (пластилин, фольга) предоставляются.

Спикер: Светлана Евгеньевна Беловодова, Нижний Новгород

ЗАЛ КУЛИБИН

Спикер: Лерона Наринская, Москва

Мы живём в моменте перехода. Когда фундамент академической психологии остаётся опорой — и одновременно открываются новые научные горизонты: квантовая природа сознания, нелинейность времени, взаимосвязанность систем.

Этот мастер-класс — пространство встречи. Классическая школа. Современные научные поиски. Квантовая психология как попытка увидеть человека шире, чем его симптом и личная история.
Через демонстрационную расстановочную работу будет показано, как многомерное, квантовое видение усиливает терапевтический процесс: углубляет контакт, расширяет восприятие, открывает новые траектории изменений.

Это разговор о будущем психологии — с уважением к её фундаменту и с доверием к тем научным открытиям, которые уже меняют наше понимание человека.

ЗАЛ КУЛИБИН

На мастер-классе я покажу, как расстановочная техника бизнес-расстановок , помогает находить верные решения и достигать желательных финансовых результатов в бизнесе.

Дам практические инструменты для прогнозирования и принятия успешных решений для бизнеса в ситуациях неопределенности и изменений в экономике и политике.

На примерах участников разберем конкретные ситуации и найдем решение

Этот мастер-класс для вас, если:
-Вы переосмысливаете свои бизнес стратегии.
-Вы хотите устойчивый и проактивный бизнес в условиях постоянных перемен.
-Вы хотите чувствовать себя уверенно и прогнозировать развитие ситуации, когда рынок испытывает существенные потрясения.
-Вы хотите быстро адаптировать бизнес-процессы в бурно меняющемся мире.
-Вы хотите понимать как действовать в ситуации колебания цен и спроса, изменений в законах меняющие условия работы бизнеса.
-Вы хотите гибких решений в ситуации, когда поставки становятся непредсказуемыми, возникает кризис не платежей и усилении конкуренции.

Спикер: Антон Кангро, Москва

ЗАЛ ГОРЬКИЙ

Часто в паре женщины сталкиваются с тем, что мужчины их будто не понимают или не слышат. Многим даже начинает казаться в такие моменты, что для нас, мужчин, неважно то, что важно для наших женщин. Так ли это на самом деле? Об этом и поговорим на мастер-классе.

Мы погрузимся в самые сокровенные уголки женской души и мужского мира, чтобы научиться переводить с мужского на женский и обратно, и главное, чтобы раскрыть как:

- возродить или усилить страсть и нежность, которые делают отношения живыми и трепетными

- научиться говорить на одном языке в паре - языке любви, который понимает именно ваш партнёр, и быть услышанной по-настоящему

-как построить доверительное пространство внутри Вашей пары, которое станет фундаментом для самых смелых мечтаний и совместных планов.

Спикер: Дмитрий Еныгин, Москва

ЗАЛ ГОРЬКИЙ

Ведущий: Семен Борисович Есельсон
Ростов-на-Дону

ЗАЛ ГОРЬКИЙ

Будет показано, каким образом показатели вариабельности сердечного ритма, параметры голоса, движения глаз и другие регистрируемые характеристики могут дополнять клиническое наблюдение и помогать в диагностике состояния клиента. На примерах исследований и прикладных разработок в области психофизиологии и киберпсихологии будет продемонстрировано, как современные технологии позволяют выявлять стресс, утомление и скрытые реакции, не всегда доступные осознанному контролю.

Особое внимание будет уделено тому, как практикующий психолог может использовать такие данные для уточнения гипотез, отслеживания изменений и повышения обоснованности своей работы без усложнения терапевтического процесса.

Мастер-класс будет интересен психологам и специалистам помогающих профессий, которые стремятся расширить свои диагностические возможности и интегрировать в практику современные научные методы работы с состоянием клиента.

В работе практического психолога основным источником информации о состоянии клиента традиционно остаётся его рассказ. Однако субъективное описание переживаний не всегда позволяет точно оценить уровень стресса, когнитивной нагрузки или динамику изменений в процессе терапии. Мастер-класс посвящён возможностям использования объективных психофизиологических данных в практике психологического консультирования.

Спикер: Валерия Алексеевна Демарева, Нижний Новгород

ЗАЛ ШАЛЯПИН

Иногда внутреннее состояние трудно изменить усилием мысли. Но его можно увидеть, вынести во внешний образ и постепенно преобразовать. Мастер-класс посвящён тому, как рисование может становиться способом осознанной работы с переживаниями и инструментом изменения психологического состояния.

Участники смогут выполнить небольшую практику рисования, направленную на переход от текущего состояния к желаемому.

После выполнения упражнения будет предложено короткое обсуждение пережитого опыта и тех изменений, которые могут возникать в процессе работы с образом состояния.
Затем будет представлен замысел исследования, на основе которого построена эта практика, а также его методика и основные результаты. Будет показано, каким образом работа с образами состояния может сопровождаться изменениями эмоциональной и физиологической регуляции.

Мастер-класс будет интересен психологам и специалистам помогающих профессий, интересующимся методами саморегуляции и возможностями научного изучения практических психологических техник.

Спикер: Ирина Олеговна Зайцева, Нижний Новгород

ЗАЛ ШАЛЯПИН

Сегодня существует большое количество методов телесно-ориентированной психотерапии, однако их научное объяснение остаётся фрагментарным.

Мастер-класс посвящён попытке рассмотреть телесные практики в рамках единой теоретической модели, опирающейся на отечественные исследования движения, действия и деятельности человека.

Будет показано, каким образом идеи физиологии движения Н.А. Бернштейна, теории функциональных систем П.К. Анохина, культурно-исторического подхода Л.С. Выготского и теории деятельности А.Н. Леонтьева могут служить основой для понимания взаимосвязи телесных процессов и психических переживаний.

Особое внимание уделяется континууму «движение — действие — деятельность» как возможной рамке для анализа телесных методов в психотерапии и психосоматике.

Участники смогут познакомиться с отдельными элементами телесной практики и обсудить, каким образом телесные действия связаны с возникновением переживаний и психических состояний.

Спикер: Сергей Владимирович Камратов, , Нижний Новгород

ЗАЛ ШАЛЯПИН

Каждый день сотрудники банковской сферы взаимодействуют с клиентами, помогают урегулировать задолженность. Иногда это очень непростые диалоги, наполненные негативом и агрессией, где сложно, неприятно, некомфортно, иногда до слез и, точно, не до счастья. Забота о счастье – сотрудника и команды – задача амбициозная.
На встрече расскажу о системном подходе, инструментах психологической поддержки, направленных на заботу о счастье.

Рассмотрим состояние как объемное духовно- психологическое понятие, которое способно благотворно влиять как на самого человека, так и на его окружение. Проведем практики осознанного управления своим состоянием.

В результате появится представление о системном подходе к заботе о счастье в крупной организации. А также, инструменты формирования благотворного состояния. Можно будет увидеть влияние на физиологическое состояние.

Мастер-класс будет интересен организационным психологам, руководителям, HR партнерам, всем, кто заинтересован в благоприятном микроклимате.

Спикер: Ольга Михайловна Метлякова, Нижний Новгород

ЗАЛ ШАЛЯПИН

ЗАЛ ШАЛЯПИН

Спикер: Галина Анатольевна Макарова, Москва

На мастер классе вы познакомитесь с авторской моделью «Мост ассертивности» – целостным подходом на основе транзактного анализа, который позволяет:
•оставаться честным с собой и уважать другого;
•осознанно реагировать вместо автоматических срывов;
•брать ответственность за диалог и находить решения, выгодные обеим сторонам.
Используя техники ассертивности из консультирования, вы получите личный опыт, как Транзактный Анализ превращает абстрактную ассертивность в работающий инструмент для работы с клиентами и общения в семье.

ЗАЛ ШАЛЯПИН

Спикер: София Камалова, Москва

Мастер-класс посвящён феномену прокрастинации, рассматриваемому через призму интолерантности к неопределённости и переживания будущего как источника тревоги.

Предлагается гипотеза о том, что во многих случаях прокрастинация является не следствием недостатка самодисциплины, а психологическим механизмом защиты от неопределённости и потенциально неблагоприятных сценариев будущего.
В центре внимания находится феномен, обозначенный как «ступор завтрашнего дня» — состояние, при котором необходимость действовать сталкивается с невозможностью прогнозировать последствия, что приводит к блокированию планирования и откладыванию решений.

В рамках мастер-класса рассматриваются психологические механизмы, лежащие в основе данного состояния: интолерантность к неопределённости, когнитивная перегрузка возможными сценариями будущего, тревога принятия решений и избегающее поведение. Участникам предлагается рассмотреть прокрастинацию не только как поведенческую проблему, но как способ регуляции тревоги в условиях субъективно непредсказуемого будущего.

ЗАЛ ШАЛЯПИН

Спикер: Павел Доценко, Москва

Мастер-класс позволит познакомиться с оригинальным подходом к отношениям через призму современной остеопатии, т.е. увидеть их глазами практикующего доктора.

Это даст возможность проанализировать отношения, в которых вы сейчас находитесь, или понять, какие отношения для вас были бы комфортны.
После мастер-класса обретете лучшее понимание механизма взаимоотношений и осознание того, почему возникают сложности и конфликты.

ЗАЛ ШАЛЯПИН

Спикер: Анастасия и Александр Никитины, Москва

На практических примерах взаимодействия в парном танце мы покажем, как в контакте между людьми проявляются триггерные точки - моменты напряжения, ожиданий, контроля, доверия или избегания.

Через опыт танго участники смогут увидеть, как формируются привычные реакции в отношениях и как их можно распознавать в живом взаимодействии.

Отдельное внимание будет уделено тому, какие инструменты и навыки из парного танца могут быть полезны психологам и помогающим специалистам: развитию чувствительности к контакту, работе с границами, доверием, ведением и следованием во взаимодействии.

Мастер-класс о том, как выбор профессии, собственного дела и формата самореализации связан с глубинными внутренними процессами и семейно-системными историями.
Здесь мы посмотрим, как внутренние сценарии влияют на рост дохода, профессиональное развитие, признание и ощущение права «брать больше» через своё дело.

Через демонстрацию расстановок и системного коучинга на сцене и практику в зале участники смогут увидеть свои привычные ограничивающие схемы и новые возможности.

Это формат для тех, кто чувствует, что «что-то внутри мешает расти», и хочет искать ответы не только в стратегиях, но и в своей внутренней системе.

Спикер: Лилия Валиуллина, Казань

ЗАЛ КУЛИБИН

Я раскрою, что личный бренд строится не только через стратегию и позиционирование, но и через внутреннюю работу с психологическими барьерами, которые влияют на проявленность, уверенность и влияние.

Спикер: Елена Емельянова, Казань

ЗАЛ КУЛИБИН

Раскрою как таланты и деятельность родственников влияют на ваш кошелек? Виды ресурсов и доступ к их использованию. Системный подход, через архетипы и расширение финансовой ёмкости.

Спикер: Алексей Апполонов, Казань

ЗАЛ КУЛИБИН

На примерах из практики я разберу основные внутренние препятствия, мешающие личностному и профессиональному росту. Вы узнаете, как распознать эти блоки у себя и своих клиентов и какие инструменты помогут в их проработке.

Спикер: Валерия Пономарева, Казань

ЗАЛ КУЛИБИН

Поговорим о том, как мы останавливаем свои чувства и желания, свое движение в мир.
Остановимся на том:

• как происходят эти прерывания,
• как это сказывается на нашем качестве жизни и наших отношениях.

Спикер: Елена Балабанова, Нижний Новгород

ЗАЛ КУЛИБИН

Будем исследовать, как самодостаточность рушится в момент подлинного контакта «здесь и сейчас» и что происходит с нами в контакте с Другим.

Посмотрим, как меняется Я при встрече с Другим и что нужно, чтобы выдержать встречу с реальным (а не воображаемым) человеком.

Спикер: Юлия Юсупова, Нижний Новгород

ЗАЛ КУЛИБИН

Поговорим про разные формы присутствия в отношениях:

• фокус на себе,
• фокус на другом,
• фокус на ситуации.

Будем исследовать, как это влияет на нас и на других, на качество наших отношений.
Обсудим преимущества и недостатки.

Спикер: Павел Рыбаков, Нижний Новгород

ЗАЛ КУЛИБИН

Спикер: Жанна Русина, Нижний Новгород

Мастер-класс посвящен серьезному веянию нашего времени - гостингу.

Разрешение исчезнуть себе без видимых причин, вычеркнуть или забыть человека, выглядит как более легкое решение проблем.

Но, что стоит на самом деле за таким решением?

На мастер-классе мы поисследуем важные аспекты поведения людей, которые выбирают жизнь «человека - призрака».
Разберем, что скрыто за выбором исчезать без объяснения причин?

А также поработаем с восстановлением ценности и ощущением достаточности человека, который встретился с гостером.
Рассмотрим, как пережить флешбеки и мучительный поиск, что сделано не так. Вы сможете определить истоки чувств потерянности и тоски в данной ситуации, и что с этим можно сделать в терапевтическом сеттинге.
Вы увидите историю, в которой вина неуместна.

ЗАЛ ГОРЬКИЙ

ЗАЛ ГОРЬКИЙ

Спикер: Юлия Тылечкина, Нижний Новгород

В современном мире с открытыми информационными границами, бурными событиями, отсутствием готовых ценностей подростки часто остаются один на один со своими проблемами и переживаниями в попытках понять себя и других, свое место в мире. Именно поэтому психологическая помощь и сопровождение детей подросткового возраста является актуальной проблемой современной психологической науки.

На мастер-классе рассмотрим основные подводные камни психологической помощи подросткам. Обозначим концепцию психологической помощи семье, где будут предложены варианты взаимодействия и совместной работы подростка и родителей. Обсудим место и роль психолога в этом взаимодействии.

ЗАЛ ГОРЬКИЙ

Спикер: Юлия Архипова, Нижний Новгород

На мастер-классе мы разберём, как внутренние страхи мешают проявляться и расти, в том числе:
• страх предъявить себя (выступать, заявлять о себе, просить, продавать, показывать результаты);
• страх быть непопулярным и «не понравиться»;
• страх конфликтов и границ;
• страх отказа;
• страх ошибки и неудачи (и парализующий стыд после неё).

Что будет полезного (и практичного):
• узнаете, по каким признакам страх «быть не на высоте» управляет вашими решениями;
• увидите свои типичные сценарии защиты: избегание, идеализация, обесценивание, «контроль до изнеможения»;
• получите стратегии, которые реально помогают действовать, даже когда страшно;
• на мастер-классе сделаем короткие упражнения, чтобы вы ушли не только с пониманием, но и с первым сдвигом.

Этот мастер-класс для вас, если вы:
• откладываете важные шаги, хотя «всё уже готово»;
• слишком зависите от оценки и переживаете из-за критики;
• боитесь заявлять о себе/просить повышения/начинать новое;
• чувствуете, что могли бы больше — но что-то внутри удерживает.

Если устали “держать планку” и постоянно сомневаться — приходите. Пора облегчить себе жизнь и двигаться дальше.

ЗАЛ ГОРЬКИЙ

Спикер: Эльвира Цисина, Нижний Новгород

В нашем быстро изменяющемся мире мы порой не замечаем, что сами меняемся еще быстрее, чем наша реальность вокруг. И все чаще начинают возникать ситуации, когда жизнь вроде бы таже, а мы уже другие…
Мы начинаем ощущать фрустрацию, привычное перестает радовать, вдохновлять. Что происходит?

Мы теряем смысл… Смысл - это когда мы осознаем неразрывную связь между тем, что происходит в реальности и важность отклика этих событий у нас внутри, их корреляция с нашим видением и потребностями настоящего.

Если с вами такое произошло, я вас поздравляю - для вас настало время формировать свои новые смыслы! И здесь коучинг, как турбо-мотор! Можно просто дрейфовать и ждать, пока покажутся новые берега, а можно включить полную скорость, выбрать направление и двигаться вперёд!

ЗАЛ ГОРЬКИЙ

Спикер: Малькина Ольга, Брянск

А вы знали, что самые любимые сказки и истории впечатлили нас не случайно, а именно потому, что "говорили" с нашим подсознанием на понятном языке, обеспечивали доступ к тайным желаниям и способам их достижения?

А еще сказки содержат глубинные знания о закономерностях прохождения жизненных испытаний. На языке образов и сюжетов истории предлагают веками проверенные способы, которые помогают преодолевать трудности без потери связи с высшими духовно-нравственными ценностями.

На мастер-классе вас ждет анализ копинг-стратегий, зашифрованных в сказочных посланиях. Вы узнаете, о чем говорили Вам любимые детские сказки, какие пути открывали.

Каждый сможет создать свою сказочную историю и самостоятельно ее проанализировать, открывая собственные уникальные способы преодоления трудностей.

ЗАЛ ГОРЬКИЙ - БЕЛИНСКИЙ

Спикер: Шливко Мария, Нижний Новгород

«Терапевтический пейзажи» – это пространство экзистенциального самоисследования. Пейзаж – это всегда диалог между далью и близостью, светом и тенью, мгновеньем и вечностью. На группе пейзажем становится наша жизнь.

Иногда, чтобы услышать себя, нужно на время отвести взгляд от внутреннего монитора и посмотреть вдаль. Туда, где линия горизонта разделяет небо и землю, где ветер меняет рисунок травы, а свет ложится пятнами на камни.

Это медленная группа о жизни и пейзажах, внимательном всматривании в картины и свои состояния. На ней участники не художники и искусствоведы, а скорее созерцательные путники. Здесь рассматривается живопись, воображаемые образы, совершаются остановки, чтобы вместе вслушаться в то, что они вызывают внутри.

Это пространство для самоисследования без оценок и интерпретаций, только вы, пейзаж и внимательность группы, в которой рождаются смыслы. Мы будем говорить просто, но глубоко о цвете, о линиях, о масштабе, природе и вашей жизни.

ЗАЛ ШАЛЯПИН

Спикер: Ольга Клементьева, Нижний Новгород

На мастер классе вы узнаете какую функцию на самом деле выполняет ваша эмоция. Страх, вина, злость, тоска — зачем они приходят? На что указывают?Как отличить «свою» эмоцию от «пришедшей» из системы.

Бывает, мы носим в себе чувства, которые нам не принадлежат. Они — как эхо чьей-то давней истории, чьей-то боли или судьбы.
Как распознать это эхо в себе?
Как через состояние нащупать невидимую связь?
Ту самую ниточку, которая соединяет вас с кем-то из рода, с каким-то событием или исключённой судьбой. Не умозрительно, а телесно, чувственно.

ЗАЛ ШАЛЯПИН

Спикер: Светлана Круглова, Нижний Новгород

На мастер-классе вы станете участниками фрагментов психологической трансформационной игры «Твои большие деньги», которая проходит в групповом формате.

В процессе игры вы сможете увидеть, как игровая форма помогает мягко обходить психологические барьеры и обнаруживать глубинные установки, влияющие на отношение к деньгам.
Участники смогут:

• определить свою актуальную «живую» цель в денежной сфере;
• распознать привычные стратегии дефицита и ограничений;
• увидеть семейные сценарии и убеждения, влияющие на финансовые решения;
• открыть для себя новые стратегии взаимодействия с деньгами и получить личные инсайты.

В ходе мастер-класса в игровой процесс будут интегрированы натуральные эфирные масла, которые помогут создать поддерживающую атмосферу и усилить проживание темы.
В завершение каждый участник создаст свой индивидуальный аромат изобилия и сможет забрать его с собой как символ нового отношения к денежной энергии.

ЗАЛ ШАЛЯПИН

Спикер: Ирина Маслова, Нижний Новгород

Что определяет сексуальность и сексуальную жизнь? Что стоит за циклом сексуального контакта? Какие факторы (психосоциальные, биологические или связанные с отношениями) влияют?

На мастер-классе мы ответим на эти и другие вопросы и сделаем несколько упражнений, а также я дам техники для самостоятельной работы.

ЗАЛ ШАЛЯПИН

Спикер: Ольга Гептнер, Нижний Новгород

Цель мастер-класса: предоставить участникам психологические инструменты для стабилизации эмоционального состояния, выхода из «режима выживания», переживаний чувства вины и начала новой жизни с восстановленной самоценостью.

Поработаем:
- с последовательностью действий для выхода в ресурсное состояние
- с системой выстраивания границ для полного избавления от разрушительных отношений
- разделением ответственности в паре
- с тем, как справиться с ностальгией и не попасть в ловушку постоянных извинений.
Вы сможете увидеть решение, как вернуть себе себя и восстановиться